专注拉丁舞的百家讲坛
如何挑选拉丁舞鞋
鞋跟的高度，这是个很大的问题，一般来说是55mm、65mm、75mm，个别腿部能力很强的人会穿85mm高的鞋跟。鞋跟的高低除了受身高影响外，主要取决于个人能力，一般人会选择65mm或75mm高的鞋跟，初学者前两三双鞋可以选择55mm。
如果想有所成果，在平时练习时就要穿65mm或75mm高的鞋跟，这样在重要时刻才能表现出一些功力。如果在平时穿教师鞋或者55mm高的鞋跟，即使在表演或比赛时，为避免意外受伤，也不要穿更高的鞋跟。
对于青少年和幼儿来说，从生长发育方面考虑，可以穿比能力许可更矮一些的鞋跟，尽量不超过45mm高，而且要选择方形粗根。男士拉丁鞋，似乎区别都不大，而女士拉丁舞鞋看起来跟普通高跟凉鞋差不多，不过在制造工艺和材料上与普通鞋子有着很大的不同。女士拉丁舞鞋的面料有：革面、缎面、牛皮、羊皮等，不过一般会选择缎面和羊皮面，面料柔软舒适，缎面在灯光下看起来会更闪亮些，真皮的柔韧性更好，一般做工更好，不过颜色可选择范围小，也不够闪亮，价格更高。相对而言选择缎面的更多些。女士拉丁舞鞋的鞋底为翻毛皮，可以与地面有更大摩擦力，一般来说，鞋底材质的选择决定了这双鞋的寿命。
如何保养拉丁舞鞋
无论男女，拉丁鞋鞋跟都比较高，跳舞时脚对于地面的压力很大，很容易受伤。舞鞋的舒适性及支撑能力，关系重大。而买来的舞鞋，可能会有些不合脚，也会随着磨损而变形，这时候就需要很好的保养与维修。如果练习场地面偏粗糙，舞鞋后跟也很容易磨平，或者在行进时蹭掉，可以自己买回鞋跟片，拔掉旧鞋跟，用力按上即可。或者用小锥子将钉子钉上。
对于新手而言，拉丁鞋细细的鞋跟不利于平稳，不小心会伤到脚踝，可以选择透明的鞋跟套，套在鞋跟上，增加了鞋跟与地面的接触面积。而透明的材质不容易被看出来。练习强度较大时，可以在大脚趾内侧贴上创可贴或医用胶布，避免大脚趾内侧指甲在跳舞时被地面刮划。
对于狂爱拉丁舞的人来说，薄薄的舞鞋是易损耗品，有磨损后及时修补，不影响跳舞又节约。拉丁鞋穿久了以后，舞鞋脚掌底部磨损严重，已经成为光面，摩擦力极小时，可以买一块专用的脚掌贴，粘贴在脚掌下，新的毛底又会回复新鞋子的摩擦系数。常见两种质量，与舞鞋同材质的人造皮，或类似于塑胶材质的材质。有些人容易出汗，拉丁鞋穿久以后，鞋底内里的皮毛会被磨平，脚容易在鞋子里往前滑，可以买一对鞋子里的防滑贴，贴在鞋子内面。这种鞋贴有一整片同一种材质的，也有圆环形内部其他材质的。
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