随着天气升温，相信各大爱美人士都迫不及待穿上精致的凉鞋了。那这时，我们就要面对一个问题：你的双脚敢露出来吗？
一双白皙的双脚会为美丽加分，但很多人在露脚的同时，也露出了自己的尴尬。脚臭、脚气、灰指甲还有恼人的脚步瘙痒，让你在公众场合囊坐立难安……有了这些问题，还能在炎炎夏日如愿穿上凉鞋吗？
散发恶臭的尴尬：脚臭
脚臭又叫臭汗症，在多汗的情况下，汗液被皮肤表面附生的细菌分解，释放脂肪酸等，产生特殊的气味。脚臭一般青春发育期开始发病，且臭味最浓，但随年龄增长而减轻。脚臭容易复发，一般也容易遗传。
护理措施：
根除脚臭，必须先解决足部病理性多汗的问题，让脚底皮肤保持干燥和清洁，其护理措施主要如下：
1.每天洗脚，可适当应用足浴盐、搓脚石去角质，配合硫磺皂、沐浴液等彻底洗脚；
2.袜子要穿透气性好的棉袜，每天换下的袜子，洗好后最好用开水烫几分钟；
3.鞋子要透气，尽量每天换。可以三四双鞋子轮着穿，当天穿过的鞋子，第二天放太阳底下晒过再穿。
当众抠脚的尴尬：脚气
脚气，也就是脚癣，是皮肤癣菌病的一种。当前，天气炎热，易出汗，再加上雨量逐渐增多导致一些地区气候潮湿，给真菌提供了良好的生存空间，因此皮肤癣发病率很高。长期穿劳护鞋、不透气鞋或者经常下水作业的人群，尤其容易患脚气。
治疗方法：
许多人的脚气反反复复发作，沮丧之余都开始怀疑这个病真可能是无法治愈的，治疗脚气一定要彻底。脚癣至少需要持续用药4周左右，不要见好就收。治疗可使用一些抗真菌的药如盐酸特比萘芬、联苯苄唑、伊曲康唑等，具体治疗方式最好在医生指导下进行。
指甲变色、分离的尴尬：灰指甲
灰指甲（甲癣）是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变，是一种发生于指（趾）甲及甲下的真菌病。真菌感染导致指甲结构改变，颜色改变，并且相互传染的一种真菌性皮肤病，导致指甲变形，增厚，容易脱落，分离，常有一个导致多个指甲被传染。
预防措施：
1.良好的生活习惯，勤洗脚、勤换祙、流水洗手、保持鞋袜干燥。
2.不混用生活用品（脚盆、脚巾、拖鞋）。
3.保护指（趾）甲，防止损伤：不用指甲去抠坚硬物体，纠正小儿咬指甲的不良习惯，不骚抓不洁的地方，接触强酸强碱物品时需带胶皮手套。
4.鞋要宽松，不长时间穿高跟鞋，加强体育锻炼，注重营养平衡，提高抗真菌能力。
5.与真菌病患者密切接触的人群要做好预防。
6.宠物的毛皮上附有大量真菌，是致病传染源，要做好预防工作。
指甲畸形的尴尬：拇外翻
拇外翻俗称大脚骨，男女比例约1∶12，女性是好发人群，中老年妇女随年龄增加，常会逐步加重。其发病与多种因素有关，如长期穿不合适的高跟鞋、遗传因素、足结构异常、足部肌力不平衡等。
预防措施：
1.避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，以宽松舒适为主。尤其是在运动或需长距离行走的时候。
2.预防拇外翻，高跟鞋的鞋跟高度尽量保持在4厘米之内；条件允许的情况下在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳；回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。