在了解脱发之前，先来了解一下头发生理特征。虽然说不是什么必须知道的知识，但还是了解一下，最起码心里有个abcd数，不会被一些Tony老师坑。
白发的生理特征
头发，指生长在头部的毛发。它的主要成份是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。
头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。
头发结构
毛囊为毛根在真皮层内的部分，由内毛根鞘、外毛根鞘和毛球组成，内毛根鞘在毛发生长期后期是与头发直接相邻的鞘层。内毛根鞘是硬直的、厚壁角蛋白化的管，它决定毛发生长时截面的形状。毛乳头是毛囊的最下端，连有毛细血管和神经末梢。皮脂腺的功能是分泌皮脂，皮脂为毛发提供天然的保护作用，赋予头发光泽和防水性能。毛皮质是毛发的主要成分，由与毛发长轴平行的细长细胞所组成，这些成分决定了毛发的主要生理化性状。
如果说没有仔细呵护我们的头发，经常烫染也可能会导致毛发干枯分叉，甚至可能会脱发！前面说了这么多，下面进入正题，说说脱发。
脱发的原因及改善预防脱发
其实脱发的原因有很多，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
1.不良生活作息，压力和思虑过多
首先了解一下生活对脱发的影响，如果说情绪比较焦虑、紧张，甚至熬夜、休息不好、想事情比较多就容易引起掉头发。
尤其是熬夜严重影响到睡眠时，比较严重的会出现一块一块的掉头发，称为斑秃、鬼剃头，通常是因为休息不好、过于思虑引起的。
2.脂溢性和激素
如果头发爱出油、比较油腻，一年一年的开始掉头发，此类型通常是有家族遗传史，称为雄激素源性脱发，表现为雄激素水平分泌旺盛。
除了开始慢慢掉头发以外，男性表现为发际线后移，甚至顶部头发也慢慢开始稀疏，女性也是顶部头发掉落、发缝变稀，呈圣诞树样。
除了掉头发以外头发出油也比较多，如果伴有脸上出油比较多，身上其他部位的体毛也比较重，跟雄激素增高有一定关系。对于女性来讲可以在月经期第2-4医院抽血检查激素水平，除外有没有其他疾病，比如多囊卵巢综合征本身就会导致脱发。
3.过度烫染
染发剂中的重金属成分，过氧化氢会导致头发的脱落过敏现象。染发给头皮带来的刺激刺激会引起头皮和毛囊的发炎，久而久之会导致毛囊萎缩，危害不断加大，头发由粗变细，最后脱落。
而且随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。
那么有什么办法预防或者改善脱发掉发现象呢？
1.充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
2.勤洗头
说是勤洗头但是不能太过于频繁，洗头的间隔时间最好是2~3天洗一次。洗头时水温要适宜，不能太烫，不要超过40℃。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，也不能过分揉搓，用指腹轻轻按摩我们的头皮。
3.保持愉快心情
每天焦虑不安也会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。每天保持适当的运动量，可以和刘耕宏进行运动（一定要根据自己身体状况来哦~如果强度过大反而会损伤我们的身体）。
4.避免烫染
尽量少烫染，烫染是对我们的头发损伤最大的危害。次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发一年1~次，间隔时间至少3~6个月。
除此之外，可以多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
还有要注意头皮防晒，过强的紫外线不仅会晒伤我们的皮肤，也会对我们的头皮造成一定的损伤。尤其是夏季，尽量避免日光的暴晒~